現象一

    私企老板職業(yè)枯竭懼怕談生意

    記者在調查采訪中了解到，身居高位的私企老板們是容易遇到職業(yè)枯竭癥的人群之一，由于工作壓力大、長期重復同樣的工作，一些私企老板會對自己的工作和事業(yè)產生厭煩，甚至會產生暴力傾向。

    王為（化名）早年就創(chuàng)辦了自己的公司，一直以來公司的業(yè)務進展順利，在業(yè)內有了一定的影響，公司發(fā)展到去年已經第十年，王為突然覺得自己的工作沒有意思，他討厭聽到人們談生意的聲音，聽到下屬們說要簽合同就會特別暴躁、易怒，而對于生意上的應酬更是覺得厭煩無比，但是這是他的工作，他又不能不去面對這些事情，不久后，他開始變得孤僻，喜歡一個人呆著，玩手機，不愿意答理旁人，甚至不再敢回到他的公司，而他的家人每次和他說話都要小心翼翼，不敢和他談論任何和生意有關的事情。在長期的失眠、抑郁下，王為終于到心理咨詢中心尋求幫助，在經過幾次治療后，王為把自己的公司交給了妻子打理，自己去深圳找了一份普通的工作，一年過去了，王為慢慢地走出職業(yè)枯竭的陰影，開始不再懼怕聽到別人談生意、談合同的事情，也慢慢地愿意和他生意上的朋友接觸。

    點評：換一種活法是治療職業(yè)枯竭癥的一個好辦法，在面對職業(yè)枯竭時，可以轉移自己的注意力，做其他的事情，或者去旅游、或者休息，或者另外去做一份自己喜歡做的工作，重新開始，這樣對自己的身心健康都有很大的好處。

    現象二

    職業(yè)枯竭癥會間歇性發(fā)生

    心理咨詢師認為，職業(yè)枯竭癥并不是一次性發(fā)作的，也有可能是間歇性的，但是在得到一定舒緩或者某個環(huán)節(jié)解決后，職業(yè)枯竭癥就會消失，工作又重新有活力起來。

    何先生在一家系統集成公司工作，他的工作是把這些集成軟件推銷給客戶。有一段時間，何先生的一個新客戶怎么樣都不愿意接受他的新軟件，在一次兩次地上門失敗后，何先生感覺到很氣餒，而除了面對這個客戶難纏之外，他還要不斷地學習這些新的東西，何先生說：“就算我學再多這些東西，我都不能比技術人員更專業(yè)，而我又怎么也打動不了這名新客戶，自己覺得很煩躁。”為了躲避這種煩躁，何先生每周四就會回到公司總部呆著，和在總部的同事談事情，到下周二、周三的時候再回到他工作的地方，而到周四又跑回總公司去，不愿意面對這件難纏的事情，這一段時間他都做不成什么事情，處于職業(yè)枯竭狀態(tài)。

    點評：職業(yè)枯竭可能是間歇性的，在一件事情的某個環(huán)節(jié)打不通時，你會覺得自己很失敗，什么事情都做不了，但是當這個環(huán)節(jié)迎刃而解時，你又會覺得這一切都是美好的了，你對你的工作又重新充滿了希望和激情，因此靜觀其變也是一種好的對付職業(yè)枯竭癥的方法。