俗話說，不過夏至不熱

夏至是一年中正午太陽(yáng)高度最高的一天

隨后，氣溫將逐漸升高

熱浪一來，“桑拿天”還會(huì)遠(yuǎn)嗎

所以，接下來的日子里

防暑降溫就成了最要的話題

那么都有哪些防暑降溫的小竅門呢

一、物理降溫

　　天氣一熱，多數(shù)人就喜歡一整天關(guān)在空調(diào)屋里，其實(shí)這并不利于人體健康。除了空調(diào)外，還有其他可以降溫的物理方法。

　　溫水沖澡：用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行，降溫的同事有助于解除疲勞，但一定記得睡前把頭發(fā)吹干，切記濕氣入體。

　　選好枕具：冰枕、液體枕頭都可以起到降溫作用，可以提供一個(gè)清涼的夜晚。

　　按摩天柱穴：將大拇指貼住天柱穴（在頸肌外側(cè)緣入）把小指和食指貼在眼尾附近，然后頭部慢慢歪斜，利用頭部的重量，壓迫拇指，按摩天柱穴。不但能預(yù)防中暑，還能改善頭暈、耳鳴等中暑癥狀。

　　涼水沖手腕：每隔幾小時(shí)用自來水沖手腕5秒，因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。

二、食物解暑

　　夏天炎熱，人體出汗多，水分和礦物質(zhì)流失大，同時(shí)人體活動(dòng)增加，對(duì)能量的需求也較冬天多，因此應(yīng)注意膳食營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。

　　多吃瓜果：冬瓜可以利尿消炎，清熱解毒；絲瓜能解暑，祛風(fēng)化痰；黃瓜、木瓜都有助于人體的消化跟吸收；南瓜具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛等功效。

　　多吃苦味食品：夏季心火易亢，情緒的急躁，煩悶還會(huì)引起人體的食欲不振甚至失眠，所有適當(dāng)吃些苦味食品泄暑熱和澡暑濕，恢復(fù)脾胃納運(yùn)功能，增進(jìn)食欲。比如苦瓜、苦丁茶等。

　　不能亂喝水：大多數(shù)人夏天一出汗，就喜歡喝大量冰飲解渴，其實(shí)對(duì)身體并不好，夏天喝水宜慢飲，多喝溫水、淡鹽水，少喝飲料。夏季早餐宜吃熱食，不飲冷飲，保護(hù)胃氣。

　　這幾個(gè)小竅門都是日常生活中用到的

　　大多數(shù)人除了工作，就是下班回家

　　那么有沒有一種讓家瞬間變得清涼一夏

讓涼爽整個(gè)夏季都清涼

今天能強(qiáng)君就推薦一招

三、家裝布置解暑

能強(qiáng)木紋磚：雍華雅木系列

如果我們把家里裝修成這樣，美得如自然一般，蔚藍(lán)的海洋，綠色的植物在家里隨處可見，屋內(nèi)的溫度就會(huì)瞬間降低。因?yàn)橹参镄枰�光合作用，�?huì)吸收一部分空氣中的熱量，達(dá)到降溫的效果。即省錢又環(huán)保，還能讓整個(gè)夏季涼爽舒適，簡(jiǎn)直兩全其美啊。