因：
有朋友提到自己遇到的一個(gè)鬧心的困惑：
現(xiàn)在的我又不知道該怎么辦啦，找不到自己喜歡的工作，過(guò)去幾個(gè)月的時(shí)間都在找工作，可是還是沒(méi)有找到，這段時(shí)間也在找，有時(shí)候想隨便找一份工作先干著，有合適的再換。但是每次我要去一家公司面試的時(shí)候，在沒(méi)有去之前我想我一定要面試成功，每當(dāng)我快要到公司的時(shí)候，我怎么也說(shuō)服不了讓自己進(jìn)去，什么理由都有：這家公司環(huán)境不好，離家太遠(yuǎn)�？傊遣幌脒M(jìn)去。這個(gè)世界上沒(méi)有什么工作是順心的，這個(gè)我也知道，可是我還是找理由不去。
家里的人也在說(shuō)我，叫我找工作上班去，在家閑著怎么辦啊，我也明白不上班是不對(duì)的，所以就瘋狂地找工作，找了好多，有的工作上一兩天，不做就走了，然后再去找工作。我都快瘋了��！
現(xiàn)在的我不想上班我是不是得了上班恐懼癥?
理/法：
這里要解決是一套主要系統(tǒng)（自我系統(tǒng)與工作系統(tǒng)）和一套次要系統(tǒng)（自我系統(tǒng)和家庭系統(tǒng)）之間關(guān)系的問(wèn)題。
首先，我們來(lái)看一看自我系統(tǒng)與工作系統(tǒng)之間的關(guān)系：
如果我們把這兩套系統(tǒng)放在一起對(duì)比的話，明顯的可以看到：自我系統(tǒng)要弱、要輕，工作系統(tǒng)要強(qiáng)、要重，自我系統(tǒng)被工作系統(tǒng)在下面，工作系統(tǒng)站在上面，兩者已經(jīng)失衡。
我們要做的就是要調(diào)節(jié)這兩者之間的關(guān)系，使之達(dá)成平衡。
1、調(diào)整自我意向。
自我意象就是對(duì)自己身份的認(rèn)定，就是對(duì)“我是誰(shuí)”的認(rèn)定。
我們看到主述人經(jīng)過(guò)幾輪的嘗試找工作和短暫的干工作，已經(jīng)把自己看成了就業(yè)失敗者。就業(yè)失敗者是主述人對(duì)自己的身份認(rèn)定，一旦這么認(rèn)定自己，那么以后所有的語(yǔ)言行為都要來(lái)驗(yàn)證這一認(rèn)定是對(duì)的，比如出現(xiàn)了“每當(dāng)我快要到公司的時(shí)候，我怎么也說(shuō)服不了讓自己進(jìn)去，什么理由都有：這家公司環(huán)境不好，離家太遠(yuǎn)。”這樣的思想（找理由讓自己不進(jìn)去—“這家公司環(huán)境不好”）、這樣的行為（“可是我還是找理由不去”）
自我意象就像一根隱形的指揮棒一樣，躲在潛意識(shí)里，在我們不知道的情況下指揮著我們的語(yǔ)言和行為，并且往往會(huì)戰(zhàn)勝顯意識(shí)的理性思考（“這個(gè)世界上沒(méi)有什么工作是順心的，這個(gè)我也知道”）
所以我們首要的是調(diào)整自己的自我意象，讓它和理性思維相配套，將指揮棒指向同一個(gè)分向，避免出現(xiàn)一個(gè)意念想去做，一個(gè)意念又不去做這樣的自相矛盾的拉鋸戰(zhàn)，會(huì)讓自己面臨分裂，很痛苦的。
簡(jiǎn)單的方法如下：
找一個(gè)自己最舒服的姿勢(shì)坐在椅子上，緩緩的吸氣，要慢要?jiǎng)颍B續(xù)做三到五次，如果自己感覺好，可多做，接下保持均勻的呼吸，在每一次呼氣的時(shí)候，注意將自己的肩膀也放下來(lái)，放松下來(lái)，連續(xù)做三到五次或更多，直到自己放松為止。
好了，接下來(lái)我們打開自己的記憶倉(cāng)庫(kù)，將一件你自己這么多年以來(lái)做得最成功的事情調(diào)出來(lái)，或許是小時(shí)候獲得了一次大獎(jiǎng)，站在全校師生的面前領(lǐng)獎(jiǎng)，場(chǎng)面隆重而熱鬧，四周充滿了掌聲；或者是做了一件事情，得到了領(lǐng)導(dǎo)的贊賞，心中充滿了喜悅感，再或者是看到了你最欣賞的一個(gè)人，他獲得成功時(shí)的感覺，你也可以將這種感覺轉(zhuǎn)移到你的身上。
配合這種美好而又充滿了成就感、喜悅感、動(dòng)力感的感覺，深吸一口氣，同時(shí)握緊雙拳，屏住氣，將這種充滿動(dòng)力的感覺儲(chǔ)存在自己的心里（潛意識(shí)里）。再慢慢的放松雙拳，同時(shí)呼氣。
我們接下來(lái)感受一下效果：吸……氣……，同時(shí)握拳……，馬上就會(huì)感受到一種沖勁洋溢在自己的全身。為加深效果，可將上述方法重做21次以上，每天集中做三次以上，一共做7天，這種感覺就會(huì)深深的扎根在自己的潛意識(shí)里啦！會(huì)時(shí)時(shí)的鼓動(dòng)著你、推動(dòng)著你去做自己想做的事情，不再遲疑，不再害怕，勇往直前，無(wú)所畏懼，一切都變得簡(jiǎn)單而自然，已經(jīng)成為你的習(xí)慣思維和動(dòng)作啦！恭喜你！
下次去面試時(shí)，上去前，深吸一口氣，雙拳緊握，沖勁瞬間涌現(xiàn)，不要遲疑，馬上快步上前，即刻趕到面試現(xiàn)場(chǎng)。這里的關(guān)鍵是：一有感覺，馬上行動(dòng)，絕對(duì)不要遲疑！
經(jīng)過(guò)這樣的自我意象的調(diào)整之后，這時(shí)的自我認(rèn)定是：“我是成功的人，我可以應(yīng)對(duì)任何的面試，我可以應(yīng)聘上這個(gè)工作，就算這次暫時(shí)不成功，還有更好的機(jī)會(huì)等著我呢！我會(huì)做到，就算這次沒(méi)做到，但下次我絕對(duì)可以做到。”
這時(shí)的自我系統(tǒng)與工作系統(tǒng)是對(duì)等的，我與工作是融合的，我愛工作，工作也會(huì)愛我。
2、改變自我信念：
自我信念：我要找到喜歡的工作
請(qǐng)思考和回答下面的問(wèn)題：
恭喜你，你想找到一份自己的喜歡的工作，證明你是有進(jìn)取的人，是有夢(mèng)想的人。
請(qǐng)問(wèn)：找到一份自己喜歡的工作后，會(huì)給你帶來(lái)什么呢？
也許你會(huì)說(shuō)：會(huì)給我?guī)?lái)快樂(lè)、幸福、高的收入以及同事朋友的認(rèn)同感。
很好，再請(qǐng)問(wèn)：什么是喜歡的工作呢？
你會(huì)說(shuō)：喜歡的工作就是我自己認(rèn)為可以發(fā)揮特長(zhǎng)，自己愿意做的工作啦！
很好，再請(qǐng)問(wèn)：除了你所認(rèn)定的這種工作可以發(fā)揮你的特長(zhǎng)外，還有沒(méi)有其他的工作也基本上可以達(dá)到這個(gè)要求呢？
你會(huì)說(shuō)：有的，是**工作。
好了，那就是說(shuō)：自己喜歡的工作其實(shí)是有好幾種的，是可以選擇的，是可以先做自己一般喜歡的工作，有了經(jīng)驗(yàn)和實(shí)力后再慢慢找到自己比較喜歡甚至是最喜歡的工作的。只是現(xiàn)在自己的能力、經(jīng)驗(yàn)還要有所加強(qiáng)。所以，可以先從找自己一般喜歡的工作開始，甚至是自己不太喜歡的工作開始，有了實(shí)力，再等到整個(gè)經(jīng)濟(jì)環(huán)境好轉(zhuǎn)后，再來(lái)尋找自己真正喜歡的工作，有工作總比沒(méi)工作好啊！人生最大的痛苦你知道是什么嗎？就是讓你整天沒(méi)事做，失去目標(biāo)，無(wú)所事事是最大的痛苦。
所以，不管怎樣，有了工作，就有了目標(biāo)，就有了希望，就會(huì)脫離痛苦，就會(huì)有了尋找快樂(lè)和達(dá)成自己人生最終目標(biāo)的基礎(chǔ)。找到工作，不管怎樣的工作，都會(huì)給我?guī)?lái)希望，都會(huì)讓我進(jìn)步。都會(huì)讓我一步一步走向自己的光明目標(biāo)。還猶豫什么？去找工作，去尋找希望吧！我會(huì)做到的，一次沒(méi)成功，下次一定成功，只要我活在這世界上，我絕對(duì)會(huì)達(dá)成這個(gè)小小的人生的初級(jí)目標(biāo)，我有信心，我會(huì)達(dá)成！
行動(dòng)吧，希望就在眼前，只要你肯面對(duì)，肯登攀！
3、提升自我能力
有時(shí)面試不成功，是因?yàn)槟芰_(dá)不到企業(yè)的要求，由于迫在眉睫，有幾個(gè)短平快的方法可以運(yùn)用：
1）了解企業(yè)，有備而戰(zhàn)。
去企業(yè)前一定要上網(wǎng)查詢企業(yè)的相關(guān)資料，了解它的產(chǎn)品特色、組織結(jié)構(gòu)、企業(yè)文化（企業(yè)倡導(dǎo)什么?），還有面試主管的性別、年齡、職務(wù)、甚至個(gè)性等，了解得越詳細(xì)越好，做到知己知彼，百戰(zhàn)不殆！
2）預(yù)設(shè)提問(wèn)，強(qiáng)化專業(yè)。
針對(duì)自己要應(yīng)聘的崗位，預(yù)想企業(yè)要詢問(wèn)的問(wèn)題，自己先預(yù)想如何應(yīng)對(duì)及回答，并且在一兩天內(nèi)大量通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、書籍學(xué)習(xí)、補(bǔ)足專業(yè)知識(shí)，有了相關(guān)的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，底氣就足了，藝高人膽大嘛！同時(shí)可以向有經(jīng)驗(yàn)的人士詢問(wèn)應(yīng)對(duì)的細(xì)節(jié)，增加勝算。
3）適當(dāng)打扮，提升氣質(zhì)。
可根據(jù)職位的需求，穿上適合的服裝，千萬(wàn)不要隨意、邋遢�？稍阽R子前練練自己的眼神，瞪眼-凝視-閉眼-再瞪眼……如此重復(fù)練習(xí)，要炯炯有神，眼睛是心靈的窗戶，窗戶暗淡，內(nèi)心也就暗淡啦！
4、修正自我行為
思維影響行為，行為反過(guò)來(lái)也會(huì)影響思維，要讓行為與思維形成互動(dòng)，達(dá)到良性促進(jìn)。
1）步伐有力快速
到企業(yè)面試時(shí)，一定要抬頭挺胸、舉步快速有力，因?yàn)橛薪?jīng)驗(yàn)面試主管從你的步伐就可以基本判斷你辦事是否干練高效，誰(shuí)也不愿意找一個(gè)精神萎靡不振，辦事拖沓無(wú)效的職員�。‘�(dāng)然，要注意基本的禮儀禮節(jié)，不能顯得傲慢無(wú)禮。
2）說(shuō)話聲音洪亮
說(shuō)話宗氣要足，聲音洪亮，聲音也是一種控制力，渾厚有力的聲音可以增加你的臨場(chǎng)掌控力，面試，并不是面試主管掌控面試人，有經(jīng)驗(yàn)的面試人也可以控制面試場(chǎng)面。
3）思維活躍敏捷
對(duì)于面試主管的提問(wèn)要能夠不假思索的即刻反應(yīng)回復(fù)，最好能做到思路清晰，旁征博引，給人一種有經(jīng)驗(yàn)、有能力的良好第一印象。
當(dāng)然上述是一些理想化的要求，只要盡力做到就好啦！自己的每一份付出都會(huì)有一份收獲，就算此時(shí)不收獲，他時(shí)也會(huì)要收獲。努力吧，勝利的果實(shí)總是為勇敢者準(zhǔn)備的！
有了成功的自我意象，有了堅(jiān)定的自我信念，有了充足的自我能力，有了良好的自我行為，不管是對(duì)工作的看法、去面試工作還是已經(jīng)在企業(yè)里工作了，都會(huì)給你帶來(lái)意想不到的正面效果，都會(huì)推動(dòng)著你一直向前，最終達(dá)成你的理想目標(biāo)，
其次，對(duì)家人要說(shuō)出你的煩惱，可以釋放的你的壓力。同時(shí)也將自己的打算跟家人說(shuō)出來(lái)，爭(zhēng)取得到家人的支持和諒解。有了家人的支持，加上自我修正與努力，會(huì)讓你如虎添翼！
最后，祝你成功！親愛的朋友！
