慣例一：默念“我行！我能行�。�”。默念時(shí)要果斷，要反復(fù)念，特別是在遇到困難時(shí)更要默念。只要你堅(jiān)持默念，特別是在早晨起床后反復(fù)默念9次，在晚上臨睡前默念9次，就會(huì)通過(guò)自我的積極暗示心理，使你逐漸樹(shù)立信心，逐漸有了心理力量。

    慣例二：調(diào)整心態(tài),多想開(kāi)心的事。每個(gè)人都有自己開(kāi)心的事，開(kāi)心的事就是你做得成功的事，那是你信心的產(chǎn)物，力量的產(chǎn)物。每個(gè)人多回憶自己開(kāi)心的事，將使你正確估價(jià)自己的力量。

    慣例三：面帶微笑，始終如一。笑是快樂(lè)的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量；笑能使人心情舒暢，振奮精神；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。沒(méi)有信心的人，經(jīng)常是愁眉苦臉，無(wú)精打采，眼神呆板。雄心勃勃的人，眼睛閃閃發(fā)亮，滿面春風(fēng)。

    慣例四：挺胸抬頭，闊步向前。人的姿勢(shì)與人的內(nèi)心體驗(yàn)是相適應(yīng)的，姿勢(shì)的表現(xiàn)可以與內(nèi)心的體驗(yàn)相互促進(jìn)。一個(gè)人越有信心，越有力量便越昂首挺胸。成功的人，得意的人，獲得勝利的人則意氣風(fēng)發(fā)。一個(gè)人越?jīng)]有力量，越自卑就越無(wú)精打采，垂頭喪氣。學(xué)會(huì)自然的昂首挺胸就會(huì)逐步樹(shù)立信心，增強(qiáng)信心。

    慣例五：.主動(dòng)交往，放棄冷漠。在與人微笑的問(wèn)候中，雙方都會(huì)感到人間的溫暖，人間的真情，這種溫暖與真情就會(huì)使人充滿力量，就會(huì)使人增添信心。

    慣例六：欣賞振奮人心的音樂(lè)。人們都有這樣的情緒體驗(yàn)，當(dāng)聽(tīng)到雄壯激昂的《義勇軍進(jìn)行曲》時(shí)，往往因受到激勵(lì)而熱情奔放，斗志昂揚(yáng)；當(dāng)聽(tīng)到低沉、悲壯的哀樂(lè)時(shí)，往往便悲痛，懷念之情涌上心頭。健康的音樂(lè)能調(diào)解人的情緒，陶冶人的情操，培養(yǎng)人的意志。當(dāng)人受到挫折的時(shí)候，情緒低沉的時(shí)候，缺乏信心的時(shí)候，選擇適當(dāng)?shù)囊魳?lè)來(lái)欣賞，能幫助人振奮精神。

    自信心很大一部分取決于你的日常習(xí)慣，如果你對(duì)自己缺乏自信心，不妨試試這六條，改變自己以往習(xí)慣的方式。