寒冬到了,氣候的變化,很容易讓MM們的胃口大增,加上天氣冷的時候,大家都不愛活動,因此,小圓臉、小肚腩、大象腿就會在不知不覺中長出來了。不過,大家也不必過分擔(dān)心,簡單地改變家中的裝修和家居擺設(shè),都能讓你實現(xiàn)快樂瘦身的夢想。
陽光——使生活更健康
城市白領(lǐng)通常過著“不見光”的生活,但很少有人意識到陽光的缺乏也會引起與體重相關(guān)的紊亂,如精神消沉,易餓,女性的話還可能引起月經(jīng)不調(diào)。
三人堂第40期 新中式家具呼喚中國自主品牌。嘉賓:張友謀,主玉山。
因此,不要總是讓厚厚的窗簾阻擋了你跟陽光的親密接觸。特別是早晨的陽光沐浴,可以喚醒你的生物鐘,讓你的生物鐘與外部環(huán)境同步。
淡顏色——使減肥不再焦慮
考慮一下把你的臥房重新漆上一種比較淡的顏色,大多數(shù)淡色系有鎮(zhèn)定的作用(粉紅色除外)。如果你沒有準備在規(guī)模上的改變,可以稍微改變一下床上用品的顏色:草綠色的床單或者淡藍色的枕頭。