寒冬到了,氣候的變化,很容易讓MM們的胃口大增,加上天氣冷的時(shí)候,大家都不愛活動(dòng),因此,小圓臉、小肚腩、大象腿就會(huì)在不知不覺中長(zhǎng)出來(lái)了。不過,大家也不必過分擔(dān)心,簡(jiǎn)單地改變家中的裝修和家居擺設(shè),都能讓你實(shí)現(xiàn)快樂瘦身的夢(mèng)想。
陽(yáng)光——使生活更健康
城市白領(lǐng)通常過著“不見光”的生活,但很少有人意識(shí)到陽(yáng)光的缺乏也會(huì)引起與體重相關(guān)的紊亂,如精神消沉,易餓,女性的話還可能引起月經(jīng)不調(diào)。
三人堂第40期 新中式家具呼喚中國(guó)自主品牌。嘉賓:張友謀,主玉山。
因此,不要總是讓厚厚的窗簾阻擋了你跟陽(yáng)光的親密接觸。特別是早晨的陽(yáng)光沐浴,可以喚醒你的生物鐘,讓你的生物鐘與外部環(huán)境同步。
淡顏色——使減肥不再焦慮
考慮一下把你的臥房重新漆上一種比較淡的顏色,大多數(shù)淡色系有鎮(zhèn)定的作用(粉紅色除外)。如果你沒有準(zhǔn)備在規(guī)模上的改變,可以稍微改變一下床上用品的顏色:草綠色的床單或者淡藍(lán)色的枕頭。