心理醫(yī)師指點(diǎn)：從23歲到30歲，職業(yè)女性對(duì)社交Party的恐懼在下降，而對(duì)相親聚會(huì)的恐懼程度則在上升。尤其是26歲仍沒有擁有過一段深入的情感關(guān)系的女性，她們?nèi)菀讐嬋牖嫉没际У南葳�；她們�?xí)慣將各種最壞的相親結(jié)果都考慮到，結(jié)果被自己的想象力嚇壞。也可以這么說，人越年長(zhǎng)，越可能從“他戀”轉(zhuǎn)為“自戀”，而自戀的深度，與開始一段輕松戀情的難度成正比。怎樣輕裝上陣，進(jìn)入相親場(chǎng)景呢？

    1、解釋你姓名的寓意，幫助別人記住你。

    2、秀出你的長(zhǎng)處，尤其是手工藝作品，會(huì)為你爭(zhēng)取很多印象分；書法、繪畫、小提琴和鋼琴等才藝展示，可以展現(xiàn)你的神定氣閑之美，順便也秀了你的家教。

    3、如果不上電視秀，就別帶親友團(tuán)。如果你是一個(gè)經(jīng)常“想象失敗”的人，要這許多人見證你的失意干嘛？

    4、你可以追男士，不過不要那么直接，比如你是牙醫(yī)，可以慫恿他來做潔牙治療，“這會(huì)使你的笑容更迷人。”這樣的邀請(qǐng)是種聰明的誘餌，誘他說出心儀之辭——如果他也對(duì)你并無討厭的話。

    “邊緣性社交恐懼癥”

    出場(chǎng)人物：夏洛特，29，某國(guó)際品牌手機(jī)軟件設(shè)計(jì)師

    主訴癥狀：出席聚會(huì)時(shí)，我多半的時(shí)間是坐在清潔的抽水馬桶上，捧著漫畫書，聽到外面的言笑晏晏，體驗(yàn)內(nèi)心掙扎。

編輯推薦：
行走職場(chǎng)：一定要避免三大高薪殺手  職場(chǎng)調(diào)查：從喜好異性體型看性格
解讀五個(gè)提升人生智慧的經(jīng)典故事 4大行業(yè)通往高薪之路 他為什么要一年換一個(gè)秘書？
誰說美女沒大腦 搜狐CFO很漂亮 加薪，專家教你五招必殺計(jì) 讓CFO心力交瘁的6個(gè)城市

    就因?yàn)槲以谝淮尉蹠?huì)上說，“爵士樂”在美國(guó)新奧爾良，被作為紅燈區(qū)的背景音樂。那個(gè)聚會(huì)上的鐵桿兒爵士愛好者就把我批駁得體無完膚，最后，他們之中始終一言不發(fā)的一位男士大聲說：女人懂什么爵士精神。你們與一個(gè)不懂裝懂的外行抗辯，也太愚蠢了吧。

    爭(zhēng)論到此為止，我恨不能有個(gè)地縫鉆入，后來我找到了這個(gè)地縫，那就是可以看漫畫放松的WC，溫情脈脈的WC。

    心理醫(yī)師指點(diǎn)：因?yàn)樵谡勗捴蟹噶?ldquo;白癡級(jí)錯(cuò)誤”而引發(fā)社交恐懼的人士，不在少數(shù)。容易因表錯(cuò)一個(gè)觀點(diǎn)而被挫敗感纏繞的人，多半存在自我評(píng)價(jià)的矛盾之處，一方面，她希望自己引領(lǐng)大部分話題，像一個(gè)無所不知的先知；另一方面，她又禁止自己犯任何錯(cuò)誤，一受到爭(zhēng)辯就傾向于對(duì)自己全盤否定。總之，她的自我評(píng)價(jià)，完全建立在他人的好惡之上，由此，她的心，總在自卑又自大的漩渦里煎熬。

    夏洛特是“邊緣性社交恐懼癥”的典型例子，向左一步，會(huì)自我封閉，而向右一步，則與正常人無異。心理醫(yī)生建議如下：

    1、不妨向周圍的社交高手學(xué)幾招藏拙技巧。譬如：如何把話題轉(zhuǎn)移到自己熟知的領(lǐng)域中來，而不著痕跡？

    2、充分利用“主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)”。剛恢復(fù)社交活動(dòng)時(shí)，應(yīng)盡量在自己熟知的圈子里開Party。周圍的場(chǎng)景，一切的準(zhǔn)備細(xì)節(jié)都了然于胸，這有利于鎮(zhèn)定情緒。

    3、太過慌張時(shí)，嘗試使用腹式呼吸。跟從你的瑜伽教練學(xué)習(xí)腹式呼吸，并用按壓穴位的方式來釋放壓力，將給你的社交生活帶來更為從容的姿態(tài)。