當(dāng)你遇到溝通不良的情況時(shí)，習(xí)慣問自己以下一些問題，往往會(huì)幫助你快速調(diào)整溝通的方式，從而創(chuàng)造更加有利的局面。

    問題一：我現(xiàn)在愿不愿意做一些事來讓溝通的狀況做一些改善？

    問題二：我對這件事的定義是什么？（不妨把定義寫在紙上）

    問題三：我現(xiàn)在下的定義可不可能是一種錯(cuò)誤的詮釋？或看錯(cuò)了角度？我有沒有收集到所有可能的證據(jù)來證明這件事一定是這樣的？

    問題四：這件事還有什么可能的意義呢？

    問題五：我現(xiàn)在應(yīng)該做哪些事情可以感覺更好？我需要改變看事情的角度嗎？我需要更多的資料或需要了解對方的角度嗎？我需要改變現(xiàn)在做事情的方式嗎？我需要彼此下一個(gè)承諾或道歉，或讓他了解目前的需求嗎？

    問題六：我現(xiàn)在能如何做更有效的溝通，讓彼此在溝通上更進(jìn)一步，增進(jìn)彼此的人際關(guān)系；

    問題七：發(fā)生這件事對我有什么好處？

    當(dāng)你遇到溝通狀況不良時(shí)，都應(yīng)把這些問題的答案寫在紙上，它在關(guān)鍵時(shí)刻能啟發(fā)你度過溝通不良的難關(guān)，尋求更好的溝通方式，而不是使情況惡化或采取忍耐壓抑的辦法。